用英语写一篇短文,假设你是李华,你的英国Jonh写信告诉你近日由于沉迷于电脑游戏,健康受到很大影响.他十分焦虑.请你根据以下要点提示,给他写一封回信建议他养成良好的生活习惯.
要以下要点如下：
1,减少玩游戏的时间,把精力逐渐转到其他事情上
2,规定起床和睡觉时间,养成良好的作息习惯,
3,每天锻炼一小时,增强体质
4,词数,100词左右