当我们遇到生活中的人和事时, 每个人心里会产生许多想法, 这些想法有理性的, 有非理性的, 而非理性的想法常造成不愉快, 影响我们的生活.所谓非理性观念指不合理、夸张的、绝对化、完美主义,易引起负面情绪及造成困扰...