我是96年头1月出生的现在15岁才1米5多点,1.如何快速长高,2.若按照那样努力我至少可以长多高?至多呢?
1.首先回答我第一个问题,可以的话麻烦请帮我制定一下一天,什么时间段要干什么（有关长高的）然后写出来,科学点哦
2.回答第2个问题不用太详细,只是想心理有个底
我会给予很高分数及奖励,希望能认真回答我,因为这是我人生中最重要的是,麻烦大家了,
最好给我一个能快速长高长高一点的方法,越详细越好,比如说什么时候运动几小时到几小时做什么运动,最好吃什么.