以地面为原点，向上为正方向，下落过程的位移：-5-3=-8m，大小为8m，方向向下，总位移为：-3m，大小为3m，方向向下；
以抛出点为原点，向上为正方向，下落过程的位移：-3-5=-8m，大小为8m，方向向下，总位移为：-3-0=-3m，大小为3m，方向向下；
答：以地面为原点，下落过程的位移为-8m，全过程的总位移是-3m；
以抛出点为原点，下落过程的位移为-8m，全过程的总位移是-3m．