熟悉它陌生未知的事物害怕自己有错失是紧张最大的因素.
不去看重得失不在意他们对自己的评价保持自信不过分去猜忌.紧张的最大因素可能只是担心他人对自己的评价,学会去忽视,自信不计较得失,紧张自然会消失.