这个问题得看你选择的锻炼地点.锻炼身体应该选择环境幽静的有绿色植被的公园或学校.由于植被经过一晚上的光合作用,所以清晨的空气中含氧量不高,秋季湿气也大.最好的锻炼时间是下午五点左右,太阳还没有下山.此时空气质量最好.但前提是地点远离机动车出没的地方.否则空气中尘埃混杂,反而不适于运动.