改变物体的内能有两种方式：做功和热传递.
做功可分为两种情况,一是物体对外做功,物体自身的内能会减少.如为药爆炸后产生的燃气将子弹推出后,燃气的内能会减少,将内能转化为机械能；二是外界对物体做功,物体自身的内能会增加,如压缩空气后,空气的温度会升高,将机械能转化为内能.
热传递改变物体的内能,有热辐射、热传导、热对流三种方式,如是初中可不必分得很仔细.如将手放在暖气片上,手会觉得暖和就是热传递改变物体的内能（热传导的方式）晒太阳觉得暖和也是（热辐射方式）将水烧热（热对流方式）