1.在身体不适或受伤时不应勉强做运动.（安排好见习生）；强调认真做好准备活动.
2.应穿运动服和运动鞋,不应配戴任何饰物（包括手表、耳环、项链）,球类运动应摘掉眼镜.
3.不能在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）.
4.有危险性的运动,应在老师指导下才可进行；在疲倦时,不应进行一些高难度的动作.
5.在天气情况恶劣下,不应勉强进行户外活动；在炎热天气下运动,应注意控制运动量和水分的补给.
6.练习结束后,不要立即停下来休息,要坚持做好放松活动.
7.剧烈运动以后,不要马上大量饮水,吃冷饮,也不要立即洗冷水澡.
8.在进行器械运动时,必须检查器械是否妥当,如有问题,应立即向老师报告.有些器械坚硬沉重,一定要按老师的口令进行,防止造成受伤.