楼主、您好：


　　你说的应该是双脚向上跳吧!
其实,跳绳用绳子就是为了增加跳动的趣味性,不用绳子也是可以达到减肥的目的的.因为你在跳动,这样,身上的能量就会消耗,自然有减肥的功效.
在建议你一点,跳绳的时候注意呼吸,呼吸均匀,这样才可以达到减肥的目的.
这是一个整体的活动,心理上要积极,心里暗示自己要快乐.
坚持不屑,你会做到的.


　　希望能够帮到您.