你的痛苦无以表达,俗话说解铃还须系铃人你的痛苦和谁有关那就坦诚公布的找对方说出来还能缓解一下压力,如果不能对对方说那只能靠自己去缓和了,想想些开心的事或和自己身边的朋友出去走走就能慢慢的开心了