先回答补充问题吧.
肌肉收缩的机制是肌纤维相对滑动,当横桥与细肌丝结合时,横桥行使ATP酶的功能,消耗ATP使肌丝间滑动,所以肌肉收缩是一个消耗能量的过程,而肌肉内储存的ATP是有限的,所以长时间的收缩会使肌肉疲劳.
关于最适刺激的刺激强度,我觉得应该给肌肉最适宜的刺激度从而使肌肉处于最适宜的状态,而达到最好的效果.
我觉得复合收缩的振幅与单收缩不同.因为复合收缩形成不完全强直收缩和完全强直收缩,给肌肉以一定频率的连续刺激,如在前一次收缩的舒张期内又开始新的收缩,就形成不完全强直收缩；若刺激频率增加,使肌肉在前一收缩的收缩期就开始新的收缩,肌肉处于持续收缩状态,即形成完全强直收缩.所以在完全强直收缩中,收缩曲线是不断叠加的,即是完全强直收缩的振幅比单收缩大.