买牛津的商务英汉双解词典,高阶的不行,很多专业名词查不到,而且很多没有专业的解释.口语听力这个没什么好办法,只有多听多练,可以把你每天想说的话翻译成英语看看是如何表达的.单词只有背,这个是基础,没有啥捷径,单词量不够很多听力和文章就看不懂.
楼下说的牛津书虫也很不错,虽然语速很快,但是由于前面几级词汇量不是很大,基本上能听懂,最好配合默写效果更好.