设应该从盘A内拿出x克盐放到盘B内，
则A盘中盐的质量为50-x，B盘中盐的质量为45+x，
由题意得，50-x=45+x，
解得：x=2.5．
答：应该从盘A内拿出2.5克盐放到盘B内．