多运动,少看电视机,少上网,多与家人和朋友聚聚,多出去散散步. 2、尽量吃绿色食品,多喝水,少喝酒和碳酸类饮料,高脂肪高糖等垃圾食品尽量避免 3、用节能灯代替白炽灯,瓦数（功率）尽量低点,照明够了就行,而且房间亮度...