0-2 1级 最弱 安全 可以不采取措施
3-4 2级 弱 正常 外出戴防护帽或太阳镜
5-6 3级 中等 注意 除戴防护帽和太阳镜外涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)
7-9 4级 强 较强 在上午十点至下午四点时段避免外出活动,外出时应尽可能在遮荫处
>10 5级 很强 有害 尽量不外出,必须外出时,要采取一定的防护措施