你说的是人体细胞吧?.
人体细胞的外环境就是人的体液.当我们喝水少时,体液中的Na+,Cl-等的浓度就会升高（就好比是两勺糖,一勺放在20ml的水中,另一勺放在50ml的水中,当然是20ml的水中糖的浓度高）,由于离子浓度变高,渗透压就升高了.由于细胞膜是选择性透过膜（允许小分子物质,如H2O分子自由出入细胞内外,哪侧的渗透压高,水就流向哪一侧）,所以,细胞内的水分就会流出来补充体液中的水分.但是,当细胞内部水分流失过多时,就会导致细胞死亡.所以,在平时,不要感到口渴时才喝水,要时不时的喝些水,但是也不要喝太多哦,不然会水中毒的,不过水中毒也多是因为肾脏不好,有病变引起的排泄不好,一般的饮水是没有大碍的.