匈奴,直接导致西晋的灭亡,让其他少数民族可以进入中原
羯族,石赵造成中原地区汉人急剧减少,无力阻止少数民族入侵,还直接导致南朝梁的崩溃（候景之乱）
鲜卑,是北朝后期大部分国家的建立者,北魏,东魏,西魏,北齐,北周,隋、唐都是鲜卑族或者鲜卑化汉人建立的.
从最终结果看,三个民族都影响很大,最大的是鲜卑.