1）干得太多或者干得太少.这种状况常常令我们感到无法把握自己,不能根据自己的能力来安排自己的活动,结果就会导致负性压力.　　2）缺乏有效的上下沟通.在这里“上下”是一个十分宽泛的含义,在家里可以理解为...