楼主你想多了- -,你估计能动个几cm就差不多了如果习惯了拆下来每秒多少和原来成绩相同，因为你没有训练。那单脚冲刺和跳跃力有没有增长关键是你真正练了没有，如果练了，弹跳力会有所增长，但这样练，效果不是很好。