100克的土豆,热量约为75kcal
只能说不会长胖,相比之下,100克米饭热量110kcal,100克馒头/面条热量280kcal.
算算就知道.
而且土豆营养丰富,曾经营养学家说过,每天只要吃土豆很面包就可以补充所以人体所需营养.