每个人的生活规律体质等都不一样,那么锻炼的时间也就不一样了,主要看个人喜好 了,不过个人感觉下午五六点的时候锻炼比较好.摘录一些国外学者的研究：国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8...