即使是40－50分贝较轻的噪声干扰,也会从熟睡状态变成半熟睡状态.人在熟睡状态时,大脑活动是缓慢而有规律的,能够得到充分的休息；而半熟睡状态时,大脑仍处于紧张、活跃的阶段,这就会使人得不到充分的休息和体力的恢复.
所以要求休息睡眠时噪声不超过50分贝.