压力有一部分是由已经发生或即将发生的生活事件引起的.如未完成的作业、即将来临的考试、必须面对的冲突,等等.这些压力的来源,我们知道得很清楚,所以处理起来就容易得多.这些心理压力的大小,虽然有一些客观标准来衡量,但归根到底,它们对人的影响,有着非常明显的个体差异.同样一件事,在某些人眼里,简直不足挂齿,而在另一些人看来,却是天大的事.是举重若轻,还是举轻若重,与一个人的人格大有关系.那些对自己要求过多、过严的人,就容易把小事放大,小压力也就成了大压力.