固体和液体中分子间隙通常差别不大,这一点可以通过同种物质的固体和液体的密度相差不大得知（大多物质固体的密度比液体略大,平均间隙略小,有少数反例如水）.
对于大多数物质在固态或液态分子间平均间距在0.2-0.5纳米（分子内的化学键长在0.15纳米附近）,这是一个相对固定的值（对不同的分子大致都是这么多）.而分子本身的尺寸可大可小（最小的分子就是单原子分子直径0.1纳米附近,最大的分子可以达到宏观尺寸）,因此无法一概而论.对于水分子这样的小分子而言,分子间隙和分子本身的大小相近.