那我理解为微量元素在适宜含量下对机体的作用（或者说缺失的后果）：
牙齿生长离不开氟
红细胞的正常功能离不开铁
中枢神经系统发育离不开锌
甲状腺素的合成离不开碘
内环境稳态离不开镁
平时有缺乏或者说要补充的就这几种,像其他的锰、铬、硒等就很少涉及的