《沙与沫》（Sand and Foam）是纪·哈·纪伯伦的散文诗集.它是纪伯伦最著名的作品之一,作者以自然景物“沙”、“泡沫”为比喻,寓意着人在社会之中如同沙之微小,事物如同泡沫一般的虚幻.