长方体的长=30-2x4=22厘米
长方体的宽=26-2x4=18厘米
长方体的高=4厘米
长方体的表面积=22x18+（22x4+18x4）x2=396+320=716平方厘米
长方体的体积=22x18x4=1584立方厘米