根据食物提供的热量计算,人均蛋白质 脂肪 糖类三大营养素摄入的适合比例是多少
其中蛋白质以动物蛋白质及植物蛋白质各占多少为宜
人气：276 ℃ 时间：2019-08-23 06:00:41
解答
一般为蛋白质15——20%,脂肪20%,糖类55——65%.动物蛋白30%,植物蛋白70%.动物蛋白不是单独存在,吃的时候混有大量脂肪,这是我国近3亿“三高症”患者的最主要发病原因.人均的指标没用,最重要的是看个体,平均指标只适合一部分人吃.
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