必须是前者,人对食物的处理大致经过两个过程,一个是消化一个吸收.狼吞虎咽后,很多食物未能被牙齿咀嚼,导致食物移到胃的时候给胃添加负担,很容易有小胃病.而且,细嚼慢咽有利于减肥.慢慢的吃,肚子知道了自己到底吃了多少东西,刺激神经不会再吃,防止吃撑的现象.