man和men的区别较小 需要多听多练才能分得比较清楚 区别只在于口张的大小 口张的稍大发出的音就是man 口张的稍小就是men 自己平时多加体会吧
至于woman和women区别就比较大了 woman听起来类似“我们” women则像是“微民” 是可以很明显地分辨出来的