这句谚语的意义,旨在号召人们每天早上起床要早一些.起得早,事情就能办得周详些.对身体也有好处,光光彩彩,故曰"三光"；起得晚,时间不够用,办事自然马虎些,对身体亦无好处,每天慌慌张张,故曰："三慌"."三",在这里是个虚指数,代表"普遍"、"经常"的意思.