为了考查一所实验中学的教学水平,将对这个学校高三年级的部分学生的本学年考试成绩进行考查,为了全面反映实际情况,采取以下方式进行抽样（已知该校高三年级共有20个教学班,并且每个班的学生人数相同）：从全年级的20个班中任意抽取一个班,再从该班中任意抽取20人,考查他们的学习成绩．根据上面的叙述,请回答：（1）其中总体、个体、样本分别指什么?样本容量是多少?（2）试写出上面的抽取方法,抽取样本的步骤．
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