传统中医相信我们需要阴阳平衡来保持健康.举个例子,你经常虚弱乏力和劳累吗?你可能有太多的“阴”了.你应该吃“阳”的食物,比如牛肉.食用党参和黄芪草药对此也很有效果.但有些人压力太大以及容易发怒,可能有太多“阳”了.中医认为那样的话他们应该吃多一些的“阴”食品,比如豆腐.中药现在在许多西方国家都很流行.有一个健康的生活方式很简单,平衡饮食很重要.