∵一个成年人质量约70kg，自行车质量约30kg，
∴人和车的总重G=mg=（70kg+30kg）×10N/kg=1000N，
当车子匀速前进时，动力等于阻力，即F=f=1000N×0.02=20N，
结合生活常识可知，人骑车的速度大约v=5m/s，
P=Fv=20N×5m/s=100W；
故选C．