单位：所消耗的卡路里／时：
游泳：1036 练武术：790 快跑：700 慢跑：655 快走：555 爬楼梯：480跳绳：448散步（中速）：250 滑雪：354 打网球：352 打台球（乒乓球）：300 健身操：300 体能训练：300 慢走：255 扫地：228 骑自行车：184
看电视：72 看电影：66 睡觉：48
（给楼主的小贴士：一年内快跑量