温暖:跑步、跳远、逛街、篮球、打网球、羽毛球等等.0a凉爽差不多同上.0a寒冷:不宜剧烈运动,尽量做一些放松之类的运动.小步慢跑,窝在家打打游戏= = 出去和朋友逛街、看电影.0a炎热:可定要降署了,游泳是必须的,运动尽量避免户外剧烈运动了!