生物钟,顾名思义,就是生物（暂讨论动植物）要遵守的一个日常规律.说到生物钟就不得不谈到人每天的作息习惯,也就是我们所谓的2/3时间劳动,1/3时间休息.与其说生物钟的作用是什么,还不如说生物钟是我们的一个准则,是我们不得不去遵守的.就好比每天你学习或工作了,到了一定时间,会感觉疲惫,即使你如何想坚持下去,身体也会用疲倦提示你该休息了.