海洋的主体部分是洋，海是洋的边缘部分，故A错误．
海洋深处是海沟，故B错误．
海沟是海洋底部最深的地方，不一定出现在海洋中部，故C错误．
大陆架是大陆向海洋的延伸部分、深度般不超过200米，故D正确．
故选：D．