英语作文：假如你是李华,你的美国笔友LUCY告诉你她最近受到失眠的困扰…
请你结合以下提示信息,就“如何预防失眠”给她写封建议信
睡觉前：喝一杯牛奶,用热水泡脚,听轻音乐,不要听令人兴奋的音乐.
平时：保持均衡的饮食,多吃水果蔬菜.放松心情,保持乐观平静的心态.
注意：词数：120－150