可以喝,但是不要喝浓度太大的哦,不然跑步途中你会觉得很口渴,让人心烦意乱,影响发挥!所以要喝浓点的话,在10分钟前喝,喝了后,过几分钟会要多喝点白水.以免到时口渴,上次我跑5000米时,就喝浓了,影响发挥了呀!对于你跑1...