提升重物过程中，起重机钢丝绳拉力所做的功：
W=Fs=3×10⁴N×25=7.5×10⁵J；
物体在水平方向移动了距离，但是在水平方向上没有施加力，
所以在水平方向上钢丝绳没有对物体做功，
则整个过程钢丝绳对物体做的总功：W=7.5×10⁵J；
整个过程中的平均功率P=

W

t

=

7.5×105J

60s×4

=3.125×10³W=3.125kW；
故答案为：7.5×10⁵；3.125．