机械能包括动能和势能,势能包括重力势能和弹性势能.以重力势能为例.从地面上抛一个物体,（不计摩擦,则机械能守）高度越来越高,说明它的重力势能越来越大.速度会变得越来越小,动能逐渐减小.直到最高点时速度为零,动能为零,重力势能最大.下落过程自己想吧