一：每天应早起晚睡.一个人很容易就从少年到了老年,要珍惜自己拥有的宝贵时间.
典故：惜时的故事 董遇是东汉末年著名的学者,当时很多读书人都慕名向他求教学习方法.董遇说：“只要将一本书读上一百遍,自然就会明白其中的道理.”求教的人听后,惊呼道：“哪来这么多的时间啊?”董遇说：“冬天、夜晚、雨天都是平常最空余的时间,抓紧了这‘三余’,时间不就有了吗?”
二：早晨起床后,务必洗脸、刷牙、漱口.大小便后,一定要洗手,养成良好的卫生习惯,才能确保健康.
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