泡利原理是说每个轨道（例如1s轨道,2p轨道中的px）最多只能容纳两个自旋相反的电子.洪特规则是说,在相同能量的轨道上,电子在排布的时候优先进入空轨道,每个轨道中的单电子取得相同自旋.
例如2p轨道共有三个,现在有四个电子要填进去,前面三个电子每个占了一个“空座位”,最后一个电子要么到3s轨道上找空座,要么和2p轨道中的电子“挤一挤”（这时会比进入空轨道的能量稍高）.这个电子最终发现还是和别人挤一挤更舒服（能量更低）,跑到3s上好像还没这本事（自己能量不够）.电子在排布时总是要满足能量最低原理,并同时满足泡利原理和红特规则.
再举一例：N核外7个电子,电子首先填充1s轨道（该轨道能量最低,优先排布,两个电子自旋相反,两个箭头一正一反）然后填2s（该轨道能量次低,2电子自旋相反）,再填2p（剩余三个电子每个占据一个p轨道,三个电子自旋相同,每个电子用一个箭头,三个箭头方向相同,向上或向下都可以）.