研究表明,铝离子在人体内会阻止小肠壁对磷的吸收,使血液和组织内磷的含量减少,造成记忆力减退,免疫力下降,被世界卫生组织确定为食品污染源之一.营养学家指出每天铝的安全摄入量为每10 kg体重小于0.7 mg.请回答下列问题：
(1)传统食品加工过程中,一般在1kg面粉中加入1g明矾(KAl(SO4)2·12H2O),其相对分子质量是474).试求：①1g明矾中含铝元素__________mg；②200g该食品中含铝元素_________mg；③体重为50kg的某同学一天食用该食品150g,他摄入的铝量_________ (选填"已"或"未")超过安全摄入量.
(2)为降低铝的摄入量,请你提出两条建议：
①_____________________________________________；
②_____________________________________________.