底面边长：
20÷4=5（厘米）；
表面积：5×5×2+20×4
=50+80
=130（平方厘米）；
体积：5×5×4=100（立方厘米）；
答：这个长方体的表面积是130平方厘米，体积是100立方厘米．
故答案为：130平方厘米，100立方厘米．