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如何吃鱼才能正确补充蛋白质
人气:168 ℃ 时间:2020-06-21 12:21:33
解答
不吃含淀粉的食物,空腹食用大量富含蛋白质的食物,蛋白质会白白浪费,也不利于胃肠健康. 高蛋白食物并不是牛奶、豆类,而是肉类和鱼类.肉类和鱼类几乎不含碳水化合物,除70%左右的水分和少量矿物质,其余就是蛋白...
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