自然是糖了..
这些营养物质最先利用的是糖,当血糖很低时,才开始利用脂肪,不到万不得已时是不会分解蛋白质的,就算身体处于极度缺能量的条件下,也是先分解不太重要的蛋白质,比如四肢,而不是心脏...维生素在身体含量很少,更不可能做能量的主要来源了,不过其作用很重要...