第一级阶梯:主要有高原和山地,包括主要地形区:青藏高原,巴颜喀拉山,唐古拉山,喜玛拉雅山,横断山脉等.
第三级阶梯:主要有平原和丘陵,包括主要地形区:三大平原(东北平原,华北平原,长江中下游平原),三大丘陵(辽东丘陵,山东丘陵,东南丘陵).