磷是人体含量较多的元素之一,稍次于钙排列为第六位.体内磷的85.7%集中于骨和牙,其余散在分布于全身各组织及体液中,其中一半存在于肌肉组织.它不但构成人体成分,且参与生命活动中非常重要的代谢过程,是机体很重要的一种元素.人体中的钙99％沉积在骨骼和牙齿中,促进其生长发育,维持其形态与硬度；l％存在于血液和软组织细胞中,发挥调节生理功能的作用.　　钙离子的生理作用决定了它对人类生命活动的重要性：　　钙离子对血液凝固有重要作用.缺钙时,血凝发生障碍,人体会出现牙龈出血、皮下出血点、不规则子宫出血、月经过多、尿血、呕血等症状.　　钙离子对神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导有重要作用.缺钙时人体会出现神经传导阻滞和肌张力异常等症状.　　钙离子对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用.细胞膜既是细胞内容物的屏障,更是各种必需营养物质和氧气进入细胞的载体.正常含量的钙离子能保证细胞膜顺利地把营养物质“泵”到细胞内.　　钙离子对人体内的酶反应有激活作用.大家都知道,酶是人体各种物质代谢过程的催化剂,是人体一种重要的生命物质,钙缺乏即会影响正常的生理代谢过程.　　钙离子对人体内分泌腺激素的分泌有决定性作用,对维持循环、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌、生殖等系统器官的功能至关重要.